।। দীনা ফারজানা ।। নিজকে আমরা সবাই ভালোবাসি। সুস্থ হাসিখুশি থাকতে চাই সবাই। কিন্তু নিয়ম করে প্রস্তুতি নিয়ে জিমে যাওয়া কিংবা শরীরচর্চার যন্ত্র কিনে ঘরেই সুস্থ থাকার কাজটা অনেকেরই করা হয় না। কিন্তু একটা কাজ আমরা খুব সহজেই করতে পারি বাড়তি প্রস্তুতি ছাড়াই। বাড়ির আশপাশেই প্রতিদিন একটু হেঁটে আসতে পারি চাইলেই। শুধু প্রয়োজন এক জোড়া … Continue reading নিয়ম করে হাঁটুন এবং সুস্থ থাকুন